שיטת אלכסנדר – טיפול בכאבי גב

טכניקת אלכסנדר לטיפול בעקמת, בעיות גב, כאבי גב, יציבה ועוד

סובלים מבעיות או כאבי גב?

כאבי גב הם מהבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר, המשפיעים על 8 מכל 10 אנשים בשלב כלשהו בחיים. כאבי גב יכולים להתבטא ככאב עמום ומתמשך או ככאב דקירות חד ונוקב. בעיות גב חמורות יכולות להתחיל באופן פתאומי ובדרך כלל נמשכות מספר ימים או שבועות. בעיות גב כרוניות לעומת זאת מתרחשות מעל 3 חודשים ויכולות להתמשך שנים על גבי שנים.

אודות מלכה פינס - מורה מוסמכת לשיטת אלכסנדר לטיפול בבעיות גב

מלכה פינס הינה מורה מוסמכת בעלת נסיון של למעלה מ-20 שנה בטיפול גב באמצעות טכניקת אלכסנדר בקופות חולים ובסטודיו פרטי. באמצעות הטיפול הצליחו מטופלים של מלכה להתגבר על בעיות גב חמורות כגוו עקמת, כאבי מפרקים, כאבים מישיבה לא נכונה, ובעיות גב וגוף נוספות, כאשר האלטרנטיבה הטיפולית לא הייתה קיימת או שחייבה ניתוח חודרני. שיטת אלכסנדר מאפשרת לטפל גם בבעיות חמורות בגב, ובכך לעתים להמנע מסיבוכים רפואיים וניתוחים. לכן מטופלים רבים מופנים על ידי רופאים ואורטופדים לטיפול של מלכה.

מהי שיטת אלכסנדר?

שיטת אלכסנדר היא שיטה לטיפול בבעיות גב וחינוך מחדש של הגוף, שנוסדה בתחילת המאה ה-20 על ידי פ. מתיאס אלכסנדר. השיטה עוזרת בביצוע פעילויות יומיומיות ללא יצירת מתח שאיננו נחוץ. אפשר ליישם את שיטת אלכסנדר בסדר היום השגרתי שלכם בעת ישיבה, הליכה, עמידה, הרמת משאות, אפילו בעת דיבור. טכניקת אלכסנדר היא צורת חינוך שנועדה לזהות ולהתגבר על הרגלים לא נכונים של תנועה וחשיבה. מדוע שיטת אלכסנדר? טיפול לטווח הארוך - שיטות טיפול של בעיות גב או כאבי גב, כגון מסאז', משככי כאבים, דיקור ואף יוגה, יכולות להביא להקלה רגעית בכאבי גב, אולם כפתרון לטווח ארוך הן אינן יעילות. זאת משום שהאדם חוזר לנוע עם הגוף בצורה הלא נכונה שהביאה לו את כאבי הגב מלכתחילה. לכן יש צורך בלימוד מחודש של תנועה נכונה של הגוף בשיעורי אלכסנדר. טיפול במגוון פעילויות - במהלך יומיום אנו משתמשים בגוף בצורה שלעתים גורמת לכאבי גב. ישיבה לא נכונה מול המחשב למשל יכולה להביא לבעיות גב. מכיוון שכל אדם עוסק במגוון פעילויות, לטכניקת אלכסנדר יש יתרון בשיפור תנועת הגוף במגוון סיטואציות ופעילויות. טיפול בטוח - בעוד ששיטות טיפול בגב אחרות משתמשות בשיטות חודרניות כגון מחטים, תרופות או מתיחות, שיטת אלכסנדר היא שיטה רכה המתאימה גב לאנשים הסובלים מכאבים כרוניים ואקוטיים ורגישים לכאב. טיפול במגוון בעיות - שיטת אלכסנדר נמצאה יעילה בטיפול במגוון בעיות גב:
  • עקמת
  • כאבי גב תחתון
  • צוואר תפוס
  • כתפיים תפוסות
  • כאבי ישיבה ממושכת
  • אי נוחות גופנית
  • כאבי מפרקים
  • ועוד